El que se encoge y el que se agranda: las dos caras de la humillación
Hay heridas que duelen por lo que falta. La humillación duele por lo que sobra. Alguien te señaló. Se rio […]
Por qué te cuesta tanto soltar (y no es solo apego)
Nos aferramos al pasado, a personas que no nutren. Tenemos miedo al cambio, tenemos miedo a la perdida. Nos creemos desprotegidos y seguimos apegados a lo que ya no sirve.
Aprende a liberarte con el libro que te comparto.
La herida de la que no se habla: la deslealtad hacia ti mismo
Cuando pensamos en una herida emocional, a menudo imaginamos a alguien que nos hirió. Un padre que no estuvo, una […]
Meditación: ¿Y si el silencio fuera la respuesta que estás buscando?
Cómo dejar de pelear con tu mente y empezar a escucharte ¿Te suena esta escena? Estás haciendo la cena y […]
¿Cómo se consigue la felicidad? (Y por qué no es un cuento de Disney)
La felicidad no es un cuento de Disney. No es un estado continuo y maravilloso porque, si lo fuera, dejaríamos de sentirla. Como la salud, solo somos conscientes de ella cuando la perdemos. La felicidad son pequeños momentos: una boda, un regalo, una tarde en paz. Y también es aprender a mirar las heridas que engrandecen tu dolor, esas que te enganchan meses y años a una historia que se repite. No puedes cambiar el mundo, pero sí tu relación con él
Cómo funciona la mente cuando nos duelen las cosas.
Por qué repetimos lo que nos hiere y qué podemos empezar a hacer diferente Cuando algo nos duele de verdad, […]
MI HISTORIA
Cómo Aprendí a Dejar de Huir de mis Emociones Lo que Encontré al Pararme Siempre fui una niña profundamente sensible. […]
El Perdón: Clave para Sanar y Crecer Emocionalmente
Proyección emocional, sanar con el perdón Imagina a Carlos, un hombre que lleva años cargando un profundo resentimiento hacia su […]
Desaprender: La Clave para Transformar tu Vida
Volver a ti: el arte de desaprender Parar. Sentir. Escucharte. Estamos acostumbrados a aprender cosas nuevas para resolver problemas. Vivimos […]
PREGUNTAS CLAVE PARA CONOCERTE MEJOR I
Preguntas clave para conocerte mejor I Basado en “El Camino de la Autodependencia” de Jorge Bucay Según el libro El […]