La máscara del perfeccionista: el agotamiento de nunca llegar
Eres de las que relee un correo tres veces antes de enviarlo. De las que limpia la casa antes de […]
El que se encoge y el que se agranda: las dos caras de la humillación
Hay heridas que duelen por lo que falta. La humillación duele por lo que sobra. Alguien te señaló. Se rio […]
Por qué te cuesta tanto soltar (y no es solo apego)
Nos aferramos al pasado, a personas que no nutren. Tenemos miedo al cambio, tenemos miedo a la perdida. Nos creemos desprotegidos y seguimos apegados a lo que ya no sirve.
Aprende a liberarte con el libro que te comparto.
La herida de la que no se habla: la deslealtad hacia ti mismo
Cuando pensamos en una herida emocional, a menudo imaginamos a alguien que nos hirió. Un padre que no estuvo, una […]
El mensaje que nunca llegó (y la respuesta que siempre estuvo ahí)
¿Has esperado alguna vez un mensaje que nunca llegaba?
Ese que convertiste en obsesión silenciosa, en puntito azul que no se encendía, en «conectado hace horas» que dolía como un alfiler clavado en el pecho.
La pareja, el Espejo que Duele: ¿Y si no es él/ella, sino lo que llevas dentro?
La pareja es el espejo más sincero que vamos a tener jamás. Y duele, porque nos muestra aquello que no queremos ver de nosotras mismas. La pregunta no es «¿qué me hace él?», sino «¿qué me duele ver de mí en este conflicto?». Porque cuando la herida está dentro, no sirve de nada romper el espejo.
Meditación: ¿Y si el silencio fuera la respuesta que estás buscando?
Cómo dejar de pelear con tu mente y empezar a escucharte ¿Te suena esta escena? Estás haciendo la cena y […]
¿Cómo se consigue la felicidad? (Y por qué no es un cuento de Disney)
La felicidad no es un cuento de Disney. No es un estado continuo y maravilloso porque, si lo fuera, dejaríamos de sentirla. Como la salud, solo somos conscientes de ella cuando la perdemos. La felicidad son pequeños momentos: una boda, un regalo, una tarde en paz. Y también es aprender a mirar las heridas que engrandecen tu dolor, esas que te enganchan meses y años a una historia que se repite. No puedes cambiar el mundo, pero sí tu relación con él
La Recapitulación: El Arte Chamánico de Sanar las Heridas Emocionales del Pasado, para Recuperar tu Energía Vital
Aquí tienes los pasos para saber como es el trabajo de la recapitulación y sus beneficios.
¿cuéntame cómo te ha ido la práctica?
Heridas emocionales: cómo identificar los patrones que dirigen tu vida
La relación entre creencias limitantes y patrones emocionales Las heridas emocionales no siempre se sienten como un gran trauma.A veces […]