Ya no eres esa persona: el miedo al qué dirán y cómo superarlo
¿Te da miedo expresar lo que sientes por temor al qué dirán? ¿Sientes que te juzgan cada vez que abres la boca?
El miedo no es a ellos
Ese miedo que sientes cuando vas a decir algo importante, cuando vas a mostrar quién eres realmente… no es miedo a los demás. Es miedo a una versión tuya del pasado que fue rechazada. A esa niña o ese niño que dijo algo y le dijeron que callara, que era demasiado, que no se debía. Y esa versión tuya del pasado sigue creyendo que ese rechazo sigue siendo cierto. Pero ya no eres esa persona.
La trampa de la aprobación externa
Cuando vivimos pendientes del qué dirán, delegamos nuestra valía en manos de otros. Les damos el poder de decidir si merecemos existir o no. Y eso es una trampa, porque nunca, nunca, vas a contentar a todo el mundo. Y mientras lo intentes, te estarás anulando a ti mismo.
Tres pasos para soltar el miedo al qué dirán:
- Reconoce: Ese miedo no es de ahora. Es de entonces. Pregúntate: ¿quién te hizo sentir que no podías ser tú?
- Actualiza: Eres adulto, ya no dependes de la aprobación de esa persona. Puedes elegir quién quieres ser.
- Actúa: Di algo que te dé miedo decir, aunque te tiemble la voz. Con la práctica, la voz deja de temblar.
Reflexión final
El qué dirán no es más que el eco de un miedo antiguo. Y ya no eres esa persona que lo creó. Eres más fuerte, más libre, más tú. Y mereces ser visto, ser escuchado, ser amado por quien eres realmente. No por quien otros quieren que seas.
¿Te identificas? Sígueme para la parte 2 y profundizar juntos en este camino.
