Eres de las que relee un correo tres veces antes de enviarlo. De las que limpia la casa antes de que venga la limpiadora. De las que piensa «todavía no estoy lista» aunque lleves años preparándote.
Felicidades (o lo siento mucho): eres Perfeccionista.
La herida de la desvalorización nos convierte en dos personajes muy distintos. Uno de ellos es el Perfeccionista. Su promesa es tentadora: «Si todo lo que hago es impecable, si soy la mejor, entonces finalmente recibiré el elogio que merezco y podré sentir que valgo».
El problema es que nunca se llega. Siempre hay un detalle que mejorar, un error que evitar, una comparación que te devuelve a la casilla de salida.
¿Cómo sabes si el Perfeccionista vive en ti?
- No empiezas proyectos por miedo a no hacerlos perfectos.
- Revisas una y otra vez lo que ya está bien.
- Delegar te da pánico porque «nadie lo hará tan bien como tú».
- Una crítica (por pequeña que sea) se vive como un ataque a tu valía.
¿Qué puedes hacer hoy?
Elige algo que hayas estado postergando por miedo a no hacerlo perfecto. Y hazlo mal a propósito. Sí, mal. Entrégalo «suficientemente bueno», no perfecto.
Observa qué sientes. El mundo no se acaba. Y tú sigues valiendo lo mismo.
Esto es solo un pequeño paso. En Libérate de Repetir Patrones trabajo toda la herida de la desvalorización: las dos máscaras (Perfeccionista y Autosaboteador), las trampas que te mantienen atrapada y ejercicios para empezar a soltar la autoexigencia.
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