Hubo un tiempo en el que sentía que vivía desde la cabeza, analizando todo, pero completamente desconectada de mi cuerpo y de mis emociones reales. Sentía un vacío, una confusión constante que no sabía nombrar.
Mi viaje comenzó cuando entendí que no estaba rota, sino que simplemente me faltaba el mapa para regresar a mí misma. Aprendí a ponerle palabras a lo que sentía , a escuchar la sabiduría de mi cuerpo y a a coger cada emoción sin miedo.
Hoy, mi misión es ser la guía que a mí me hubiera gustado tener. Te acompaño para que tú también puedas hacer ese viaje de vuelta a casa, a tu esencia.
Soy Carina, tu guía en el viaje de vuelta a ti misma. Autora de «Libérate de las 7 Trampas Mentales» y creadora del método ‘Habitarte’. Acompaño a personas que se sienten perdidas en su mundo interior a reconectar con sus emociones, entender su cuerpo y descubrir una versión más serena y poderosa de sí mismas.
(Escritora)
No creo en los cambios forzados desde la mente. Creo en la reconexión como el camino más profundo hacia la sanación. Mi método te guía a través de tres pasos esenciales:
Nombrar: Salir de la confusión y darle palabras a tu mundo interior.
Sentir: Aprender a habitar las emociones en tu cuerpo sin miedo.
Sanar: Descifrar los mensajes de tu cuerpo para liberar bloqueos y vivir en coherencia.
Te ofrezco un espacio seguro y herramientas prácticas para que dejes de luchar contra tus emociones y comiences a entender su lenguaje. Juntas, transitaremos el camino desde la desconexión hacia una relación amable y consciente contigo misma.
Si has llegado hasta aquí y algo de lo que has leído ha resonado contigo, si en algún lugar de ti sientes ese llamado a profundizar, a mirarte con más verdad y empezar un camino más consciente… quiero invitarte a dar un primer paso sencillo pero poderoso.
He creado un recurso gratuito pensado para ti: una guía práctica con ejercicios para ayudarte a identificar tus bloqueos internos, abrir una conversación honesta contigo misma y empezar a recuperar tu energía y claridad. Puedes descargarla ahora mismo, sin coste, y comenzar desde hoy mismo a caminar hacia una vida más plena, auténtica y en coherencia con lo que eres.
Y si ya has empezado ese camino, quizás encuentres inspiración y guía en alguno de mis libros, donde comparto herramientas, reflexiones y ejercicios transformadores. O tal vez te apetezca participar en alguno de mis talleres, espacios vivenciales donde compartimos en comunidad y nos acompañamos con respeto, presencia y propósito.
Este espacio está abierto para ti. Porque tu proceso importa. Porque mereces escucharte. Y porque nunca es tarde para volver a ti.
Aprende a identificar tus bloqueos, liberar emociones y reconectar contigo a través de la escritura.
Incluye meditaciones, escritura guiada y ejercicios prácticos.